త్రికోణాసనం - Trikonasanam

0

త్రికోణాసనం చేయు విధానము మరియు ఉపయోగాలు…

త్రికోణాసనం:- 
  • - కాళ్ళను విస్తృతపరచాలి.  
  • - చేతులను భూమికి సమాంతరముగా చపి ఉంచాలి.  
  • - శ్వాసను జోడిస్తూ చేతులను పాదములకు తాకించాలి, చేతులను మారుస్తూ మరొకవైపు చేయుము.  
ఉపయోగం:  
1. నడుము, మేరుదండం, పొట్టకు లాభదాయకం.


రచన: కోటి మాధవ్ బాలు చౌదరి

కామెంట్‌ను పోస్ట్ చేయండి

0 కామెంట్‌లు
* Please Don't Spam Here. All the Comments are Reviewed by Admin.
కామెంట్‌ను పోస్ట్ చేయండి (0)

buttons=(Accept !) days=(0)

Our website uses cookies. Learn More
Accept !
To Top