Page Nav

HIDE

Grid

HIDE_BLOG

త్రికోణాసనం - Trikonasanam

త్రికోణాసనం చేయు విధానము మరియు ఉపయోగాలు… త్రికోణాసనం:-  - కాళ్ళను విస్తృతపరచాలి.   - చేతులను భూమికి సమాంతరముగా చపి ఉంచాలి.   - శ్వాసను జోడిస...


త్రికోణాసనం చేయు విధానము మరియు ఉపయోగాలు…

త్రికోణాసనం:- 
  • - కాళ్ళను విస్తృతపరచాలి.  
  • - చేతులను భూమికి సమాంతరముగా చపి ఉంచాలి.  
  • - శ్వాసను జోడిస్తూ చేతులను పాదములకు తాకించాలి, చేతులను మారుస్తూ మరొకవైపు చేయుము.  
ఉపయోగం:  
1. నడుము, మేరుదండం, పొట్టకు లాభదాయకం.


రచన: కోటి మాధవ్ బాలు చౌదరి