ఉత్కటాసనం - Utkatasanamu

0
ఉత్కటాసనం - Utkatasana
ఉత్కటాసనం చేయు విధానం మరియు ఉపయోగాలు…

ఉత్కటాసనం: 
  • - పాదముల పంజాలు రెండు త్రాకించి మునివ్రేళ్ళ మీద ఉండాలి.  
  • - మడమలను మలద్వారం దగ్గర, చేతులను మోకాళ్ళ మీద ఉంచవలెను.  
ఉపయోగం:  1.మూలశంక తొలగును, కాలివ్రేళ్ళు, తొడకండరాలు బలపడును.

రచన: కోటి మాధవ్ బాలు చౌదరి

Post a Comment

0 Comments
* Please Don't Spam Here. All the Comments are Reviewed by Admin.

ఈ వ్యాసం పై మీ అభిప్రాయాలు, సూచనలు క్రింద ఉన్న గడిలో తెలియపరచగలరు !

ఈ వ్యాసం పై మీ అభిప్రాయాలు, సూచనలు క్రింద ఉన్న గడిలో తెలియపరచగలరు !

Post a Comment (0)

buttons=(Accept !) days=(20)

Our website uses cookies to enhance your experience. Learn More
Accept !
To Top