పర్వతాసనం - Parvatasana

0
Parvatasana

పర్వతాసనం చేయు విధానం మరియు ఉపయోగాలు…

పర్వతాసనం:
1. పద్మాసనంలో కూర్చొని చేతులను పైకి తీసుకుని వెళ్ళి నమస్కారముద్రలో ఉంచాలి.
2. పిరుదులు పైకి లేపుతూ మోకాళ్ళ మీదకు రావాలి.

ఉపయోగం:- ఏకాగ్రత, జ్ఞాపకశక్తి పెరుగుతుంది.  - పద్మాసన ఉపయోగాలు కూడా కలవు. మోకాళ్ళ నొప్పులు తొలగును.

రచన: కోటి మాధవ్ బాలు చౌదరి

కామెంట్‌ను పోస్ట్ చేయండి

0 కామెంట్‌లు
* Please Don't Spam Here. All the Comments are Reviewed by Admin.
కామెంట్‌ను పోస్ట్ చేయండి (0)

buttons=(Accept !) days=(0)

Our website uses cookies. Learn More
Accept !
To Top